Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerālvielām mūsu organismā – tas iesaistās vairāk nekā 300 fermentatīvās reakcijās, atbalsta muskuļu un nervu sistēmas darbību, palīdz uzturēt normālu sirdsdarbību un veicina labu miegu.
Kad var būt nepieciešams papildu magnijs?
Paaugstinātas fiziskās slodzes, stresa periodos vai nepietiekama uztura gadījumā organisma magnija rezerves var samazināties. Biežākās pazīmes – muskuļu krampji, nogurums un miega traucējumi.
Izvēloties magnija uztura bagātinātāju, pievērs uzmanību tā formai (citrāts, bisglicināts un citas formas uzsūcas atšķirīgi) un ieteicamajai dienas devai. Pirms lietošanas sākšanas konsultējies ar ārstu vai farmaceitu, īpaši, ja lieto citus medikamentus.
